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Mit den richtigen Vitaminen zu einer schönen Haut

Der Winter ist voll im Gange umso wichtiger ist es, die Haut richtig zu pflegen und zu schützen. Eine richtige Pflege muss aber nicht immer teuer sein oder von Produkten die man im Einzelhandel kaufen kann abhängig sein, nein auch mit der richtigen Ernährung lässt sich leicht etwas für eine gesunde Haut unternehmen.

Vitamine sind nämlich Antioxidantien welche auf natürliche Weise für eine gesunde und straffe Haut sorgen. Um Ihnen das lesen zu vereinfachen, haben wir eine Infografik erstellt, mit der Sie ganz einfach nachlesen können welche Vitamine welche positiven Effekte für die Haut haben und in welchen Nahrungsmitteln diese zu finden sind.

haut

Quelle: www.liebedeinehaut.net

Die wichtigsten Vitamine kurz und knapp

Vitamin A

Vitamin A auch Retinol genannt, sorgt für eine gesunde und geschmeidige Haut. Einen Mangel an Vitamin A  kann sich in Form von spröder und trockener Haut äußern.

Vitamin B

Um Falten entgegen zu wirken, empfiehlt es sich Vitamin B zu sich zunehmen. Dieses legt nämlich die Zellerneuerung an. Des Weiteren sorgen auch Vitamin B genau wie Vitamin A für eine verbesserte Feuchtigkeitszufuhr der Haut.

Vitamin C

Auch Vitamin C sorgt für eine straffe Haut. Es stärkt das Bindegewebe und verbessert die Durchblutung der Haut. Ebenfalls hilft es Wunden schneller heilen zu lassen.

Fazit

Wie man sieht, muss es nicht immer die teure Creme aus der Drogerie sein um etwas für seine Haut zu tun. Es beginnt nämlich schon bei der Ernährung. Eine gesunde Ernährung wirkt sich in vielerlei Hinsicht gut auf unseren Körper aus, weswegen wir uns manchmal nicht fragen sollten, ob wir statt zu McDonald zu gehen nicht doch lieber etwas gesundes essen wollen.

Fahrraddiebstahl nimmt zu – Das richtige Schloss ist wichtig

Gerade in Großstädten nimmt die Zahl der gestohlenen Fahrräder stetig zu. Die Polizei ist machlos, denn in über 90% der Fälle bleibt das Fahrrad verschollen. Wieso so viele Fahrräder gestohlen werden liegt zum einen großen Teil daran, dass es den Dieben zu einfach gemacht wird.

Das richtige Schloss wirkt wunder

Zu Beginn gilt es, dass richtige Schloss zu wählen. Beim Fahrraddiebstahl geht es nämlich nur um Schnelligkeit. Die Diebe suchen sich gezielt Fahrräder welche mit einem günstigen Kettenschloss befestigt sind. Diese lassen sich innerhalb weniger Sekunden mit einem Bolzenschneider öffnen.

Ist erstmal ein Fahrrad gefunden, welches solch ein Schloss aufweist, geht es sehr schnell. Der Dieb braucht nur wenige Sekunden und das Schloss ist geknackt.

Welches Schloss ist nun aber das richtige für mich? 

Es gibt unterschiedliche Arten von Fahrradschlössern. Die unterschiedlichen Arten sind in der folgenden Infografik aufgelistet. Arten von Schlössern

Quelle: http://www.fahrradschloss-tests.com

Wer die Grafik gelesen hat, weiß bereits welche Art von Fahrradschloss das richtige ist.

Bügelschlösser gelten als am sichersten. Das liegt daran, dass diese über einen sehr robusten Stahlbügel verfügen. Dieser lässt sich nur unter hohen Zeitaufwand mit einer Flex durchbrechen. Wer also ein gutes Bügelschloss besitzt (am besten von Abus oder Kryptonite), der sorgt schon allein durch das anbringen dafür, dass die Dieben sich nicht für das Fahrrad interessieren.

Das Fahrrad richtig befestigen

Wenn man durch die Stadt läuft, sieht man oft Fahrräder die nicht richtig befestigt sind. Wer sein Fahrrad nämlich nicht an einer festen Verbindung wie einer Laterne oder Bank anschließt, der ist selber schuld. Denn wenn man das Schloss einfach nur durch die Speichern zieht, sodass man mit dem Fahrrad nicht wegfahren kann, kann es dennoch weggetragen werden.

Also gilt: Das Fahrrad immer an deiner festen Verbindung befestigen. Bei teuren Fahrrädern empfiehlt es sich zwei Schlösser zu verwenden.

Was gibts noch zu beachten?

Zum Abschluss lässt sich noch sagen, dass kein Fahrradschloss 100% sicher ist.

Man sollte also immer überlegen wo und über welchen Zeitraum man ein sein Fahrrad abschließt. Wenn man sein Fahrrad an öffentlichen Orten am Tag abschließt, ist die Chance sehr gering, dass ein Dieb dort die Flex rausholt. Das dauert dem Dieb zu lange und ist zu riskant. Fahrräder mit billigen Kabelschlössern werden aber auch am Tag geklaut. Wie gesagt das geht sehr schnell.

Wenn man sein Fahrrad über Nacht an einem öffentlichen Ort abschließen möchte, sollte man sich einer Sache bewusst sein: Über Nacht ist kein Fahrrad sicher! Dann nämlich habe Diebe Zeit das Schloss ohne große Aufmerksamkeit zu erwecken zu öffnen und das Fahrrad zu klauen.